Tem dias que fica puxado... são tantas coisas acontecendo, a vida quase passando por cima da gente, que a mente fica até confusa, não é mesmo? Mas se tem uma coisa que eu concordo é que nesses momentos, é melhor a gente descansar do que desistir 🧡✨ E é por isso que eu fiz essa meditação, pra te trazer um suspiro, um afago, um abraço, sempre que você precisar, um momento pra descansar sua mente e o seu coração, pra que você possa seguir em frente com a energia renovada, em direção aos seus sonhos ✨ Eu espero que essa meditação possa te ajudar a dar essa pausa que você merece 🧡 Amor e luz, Namastê 🙏🏼✨

Utilize essa meditação guiada para alcançar estados emocionais de profunda paz. Para obter melhores resultados medite diariamente. ✔ Torne-se membro! Clique no link abaixo e nos ajude a continuar existindo... https://www.youtube.com/channel/UCNr3r4vsYLrsdeO-ToW9Naw/join ✔ Link para o grupo no Telegram: https://t.me/meditarparadespertar ✔ Para adquirir meu livro com uma dedicatória exclusiva, envie uma mensagem de WhatsApp para o número: (11) 9.9274-5475. Na mensagem escreva: Tenho interesse em adquirir o livro do Fabio Lima. ✔ Produtos para potencializar sua meditação: - ZAFU - ALMOFADA PARA MEDITAR: https://amzn.to/3Lxm1RF - LIVRO: ATENÇÃO PLENA (MINDFULNESS): https://amzn.to/3LJKFi9 - LIVRO: MEDITAÇÃO TOTAL: https://amzn.to/3wryylg - INCENSO: https://amzn.to/3yKF2gJ - VELA AROMÁTICA: https://amzn.to/3NtoHRp 📲 Instagram: @meditarparadespertar _____ Contato Profissional: Tel: (11) 9.9274-5475 E-mail: fbdlm@uol.com.br ____ Edição e finalização de áudio e vídeo: Sandra Dias ____ Música utilizada: Steps To Mindfulness - Calm Shores (music by www.epidemicsound.com) Imagem da capa: https://www.freepik.com/free-photo/young-woman-is-practicing-yoga-near-river_7570465.htm#query=MEDITA %C3%87%C3%83O %20 MATINAL&position=44&from_view=search" - Image by master1305 - on Freepik

O objetivo dessa meditação é lhe conduzir a um profundo e amoroso processo de limpeza mental. Para obter melhores resultados medite diariamente. ✔ Para adquirir meu livro com uma dedicatória exclusiva, envie uma mensagem de WhatsApp para o número: (11) 9.9274-5475. Na mensagem escreva: Tenho interesse em adquirir o livro do Fabio Lima. ✔ Meu e-book: https://sun.eduzz.com/322574?cupom=EDZ0001 ✔Link para o grupo no Telegram: https://t.me/meditarparadespertar ✔ Meu curso de Meditação Online: https://fabiolima.kpages.online/meditar-para-despertar-inscricoes-abertas _____ Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto. A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal. A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas. Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar. 📲 Facebook: www.facebook.com/falimaoficial/ 📲 Instagram: @meditarparadespertar _____ Contato Profissional: Tel: (11) 9.9274-5475 E-mail: fbdlm@uol.com.br ____ Edição e finalização de áudio e vídeo: Sandra Dias ____ Música utilizada: Be The Love by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com

O objetivo dessa meditação guiada de 5 minutos é lhe proporcionar bem estar, equilíbrio e tranquilidade em poucos minutos. Para obter melhores resultados medite diariamente. ✔Link para o grupo no Telegram: https://t.me/meditarparadespertar ✔ Meu curso de Meditação Online: https://fabiolima.kpages.online/meditar-para-despertar-inscricoes-abertas ✔ Meu livro "Ame a síndrome do pânico e livre-se dela" : https://sun.eduzz.com/322574?cupom=EDZ0001 _____ Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto. A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal. A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas. Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar. 📲 Facebook: www.facebook.com/falimaoficial/ 📲 Instagram: @meditarparadespertar _____ Contato Profissional: Tel: (11) 9.9274-5475 E-mail: fbdlm@uol.com.br Música utilizada: Breath deeply composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com Imagem utilizada na Thumbnail (capa do vídeo): https://www.freepik.com/vectors/people - People vector created by freepik - www.freepik.com

Lista de espera do meu curso → https://bit.ly/liberdadedeser2 ✨ Baixe o Zen para iPhone e Android → https://app.adjust.com/u2gptev 🙏🏼💖 Inscreva-se no canal ♥ http://bit.ly/12vGiii A meditação pode te ajudar a aliviar a ansiedade, sabia? Te convido a ficar mais zen comigo através de uma série de meditações guiadas aqui no canal. Que você enfrente seus desafios com mais coragem, leveza e segurança. Post no Blog → http://www.julianagoes.com.br/meditacao-para-ansiedade/ Instagram ♥ Twitter ♥ Pinterest ♥ snapchat → jujulianagoes Espero ter feito seu dia mais colorido :) Se gostou dá um joinha \o/ Obrigada pela visita, um beijo no coração. Boa sorte! www.julianagoes.com.br

Meditação Guiada para começar o dia de trabalho, um pequeno ritual matinal que vai te dar foco e coragem para o dia presente. Entre em sintonia com a nossa egrégora e potencialize a sua intuição para um dia de trabalho mais produtivo, sereno e gratificante. Deixe nos comentários a maior SACADA ou ENSINAMENTO que você teve com este vídeo! __ O que é o Círculo? Somos uma escola filosófica exoconsciente, livre, prática, descomplicada e moderna. Ensinamos filosofia e espiritualidade com um jeito fácil de entender e simples de aplicar na vida prática, porque queremos colaborar para que as pessoas realizem seu potencial, de boa e no fluxo. PLAYLISTS: Lives - http://bit.ly/3s1IhdT Coluna do Pozati - http://bit.ly/2JWKhTo Meditação+Sintonia - http://bit.ly/35pSNBR Conteúdo Inteligente para um Mundo bem Melhor - http://bit.ly/39bjGe4 Aulas do Círculo - http://bit.ly/35iSclx Papo Solto - http://bit.ly/3owxwxO __ ◎ CANAL DO TELEGRAM: http://bit.ly/canalcocriando ◎ INSCREVA-SE no canal: http://bit.ly/ytcirculo ◎ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/circuloescola ◎ SPOTIFY: https://sptfy.com/circulo ◎ FACEBOOK: https://facebook.com/circuloescola ◎ LINKEDIN: https://www.linkedin.com/company/circuloescola __ #Circulo #TrabalheMelhor #MeditaçãoGuiada #Autoconhecimento #Espiritualidade

Olá, amigo(a)! Bem-vindo(a) a está meditação guiada! Gostou do vídeo? Então clique no gostei, deixe um comentário sobre como foi sua experiência durante a meditação e compartilhe com seus amigos! =D BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO Com a meditação você pode relaxar seu corpo e mente, ter paz interior, foco, concentração, curar uma doença, se conectar com Deus, criar uma nova realidade para sua vida e uma série de outros benefícios que são cientificamente comprovados. Aqui abaixo vou deixar uma lista com 10 benefícios da meditação. Fonte: Awebic Muitos benefícios da meditação já estão na boca do povo. Geralmente associamos a meditação ao senso de calma, tranquilidade, leveza e paz interior. Essas associações são corretas e a ciência tem procurado não só confirmar, como também encontrar mais benefícios promovidos pela prática. São efeitos positivos no bem-estar, no corpo e na saúde mental. 1. Diminui o estresse O papel da meditação é ajudar o praticante a lidar com o estresse sem fugir da dor e do sofrimento de algumas situações. 2. Meditação ajuda em atividades multitarefa em ambiente estressante Aplicar multitarefas pode ser um desafio e o estudo de pesquisadores da Universidade de Washington avaliou os efeitos da meditação no comportamento multitarefa de trabalhadores em um ambiente com alto nível de estresse. 3. Melhora a função imunológica O estudo “Alterações no cérebro e função imunológica produzidos pela Meditação Mindfulness” avaliou os efeitos dessa prática em um programa de treinamento clínico de 8 semanas aplicado em profissionais saudáveis. 4. Reduz a probabilidade de sintomas relacionados à depressão em adolescentes Esse estudo foca na aplicação de meditação Mindfulness na escola, o que reduz a probabilidade de sintomas relacionados à depressão em adolescentes. Para os pesquisadores, os resultados mostram que meditação não apenas diminui sintomas associados à depressão, como também protege contra o seu desenvolvimento mais tarde. 5. Ajuda na qualidade do sono O efeito da meditação na qualidade do sono foi avaliado no estudo de pesquisadores da Universidade da Califórnia. Como resultado, a meditação resultou em menos insônia, fadiga e depressão do que o grupo do programa altamente estruturado de higiene do sono. 6. Melhora a cognição No estudo “Meditação Mindfulness melhora a cognição: evidência de treinamento mental breve” pesquisadores sugerem que 4 dias de meditação já causam efeito positivo na cognição e no humor. 7. Meditação ajuda na memória de trabalho enquanto reduz os pensamentos vagos Pesquisadores do Departamentos de Ciências Psicológicas e do Cérebro da Universidade da Califórnia, em Santa Bárbara, analisaram o efeito da meditação na atenção plena e na capacidade de impedir a mente de vagar durante tarefas que exigem atenção, como provas e testes. 8. Meditação promove bem-estar psicológico Para determinar esse efeito, os pesquisadores avaliaram 174 adultos em um programa clínico de redução de estresse com base em meditação Mindfulness. Foram 8 sessões com participantes que lidavam com problemas de estresse, ansiedade e dor crônica. Os resultados mostraram aumento da atenção plena e bem-estar, ao mesmo tempo que houve diminuição de estresse e outros sintomas com a meditação. E os exercícios formais também feitos em casa, incluindo yoga, foram significativamente positivos na melhoria do funcionamento psicológico. Naturalmente, o estudo sugere que a prática de meditação Mindfullness leva à melhoria do bem-estar. 9. Meditação promove emoções positivas Muitos são os tipos de meditação. Um dos mais diferentes é a “Meditação de Compaixão” (Love-Kindness) ou Mettã, segundo os praticantes do Budismo. Essa prática visa desenvolver sentimentos de empatia, bondade e compaixão em relação a si mesmo e aos outros. 10. Outros benefícios: - Mais atenção e autorregulação - Aumento da atenção; - Menos ansiedade, depressão, raiva e fadiga; - Alto vigor na escala de estado de humor; - Significativa diminuição do estresse. Se gostou da meditação, clique no gostei e inscreva-se no canal! =D #Meditação #Guiada #trabalho

Espero que esta meditação te permita conectar com a força maior que habita o seu ser. Que você encontre a calma e a paz que te habitam. Compartilhe para mais pessoas receberem essa mensagem e me conta como você se sentiu nos comentários. Com amor, Raissa Me ajude essa levar essa mensagem mais mais longe! 🌀 Compartilhe este vídeo: https://youtu.be/XRnneBXOe8w 🔻Você pode gostar destes vídeos também:🔻 Yoga para RELAXAR https://www.youtube.com/watch?v=WQ8IP... Yoga RENOVAÇÃO | prática para todos os níveis https://www.youtube.com/watch?v=T89lH... Alongamento Delícia | Yoga para todos os níveis https://www.youtube.com/watch?v=MxIdk... YOGA para FLEXIBILIDADE https://www.youtube.com/watch?v=-DvI1... ENERGIA E DISPOSIÇÃO https://www.youtube.com/watch?v=WEv-X... Alivie a ANSIEDADE https://www.youtube.com/watch?v=xTECG... 🔻⬇ Conecte-se comigo ⬇🔻 💻 Meu Blog: https://raissazoccal.com.br 🔵 Meu canal no Telegram: https://t.me/yogamudrabr 🔔Inscreva-se no Canal: https://www.youtube.com/c/YogaMudrabr 📲 Instagram: @raissazoccal 💌 Cadastre-se e receba meu calendário de yoga e meditação gratuito 📅https://raissazoccal.com.br #MeditaçãoparaAnsiedade #MeditaçãoparaAcalmaraMente #MeditaçãoGuiada